刚才，项云龙在海中畅游的时，刚游不久，就见到无数闪耀着青光的东西出现在前面的黑暗海域，项云龙当时看到时，顿时心中一喜，以为那是他爷爷口中所说的“好玩”的东西。
项云龙想到这里，当然是以最快的速度向前方游去。
但是当项云龙看清那东西时，顿时吓了一大跳，没有想到那些“好玩”的东西竟然是四级的海兽噬人魔。
一大群噬人魔，就算项云龙全盛时期都不能对付得了，更不要说是现在还有伤在身的他了，特别是现在还在海兽的地盘。
项云龙连“我的爷爷”都没有时间叫就施展出最快的速度向岸边游去，那些噬人魔显然也发现了这个难得一遇的“人类”，“哇哇”数声，连忙向着项云龙追来。
幸好，在被噬人魔追上之前，项云龙回到了岸上，进入能量罩的内。
项云龙终于知道为什么海边这里也要设置保护罩了，原来是防止强大的兽类进入到沙滩内，否则在这充满了强大海兽的边上，还不知道要面对多少海兽的追杀。
大好的心情就给这突然出来的噬人魔破坏了，有一种“出师未捷身先死”的感觉，让项云龙愤懑地不得了……
“总有一天我会将你们找写垃圾全部宰掉的，我呸~”
项云龙狠狠地对着仍然在海中的噬人魔吐了几口口水，现在的他根本就不能做些什么，只能等日后才找这些噬人魔报仇，项云龙可是很记仇的，要不就会连命都不要都要替项远翔向强大的风家收取“利息”了。
项云龙待心情舒畅了一些，转过身来，想回到“练功房”的时候，他被眼前的景物惊呆了。
“这，究竟是什么地方啊？”项云龙喃喃地说着。
在他面前广阔的金黄色沙滩上竖立着各种各样奇怪的大家伙、小家伙。
有神秘的青黑色的巨石，有吊着几十个巨大沙包的大架子，有几十条黑色而有粗大的柱子，还有在一棵巨大无比的树上系着两条金黄色的“绳子”，“绳子”的另一端被绑上两个暗黑色的手套……
而当项云龙的目光再次集中在他走出的那个门口是，他发现在洞口的旁边竖立在一个巨大的灰色大石，大石上雕刻着几个字，赫然是“海——岸——训——练——场”！
本来项云龙就觉得奇怪，“练功房”说是练功房，但它的样子根本就不像，反而像是练功器材的放置室。
一是因为它的容积实在是小了点，只有一百多平方米，加上那个足有二三十平方米的“兵火寒炎泉”就显得更加拥挤了；二来，练功的器材实在是太了一些，不应该在一个这么拥挤的环境中使用的，而且有一些要用到很大的空间才可以用上。
看到这里，他才知道，真正的“练功房”是这个海岸训练场。
虽然项云龙不知道沙滩上摆着那些东西具体的作用，但他还是多多少少地猜测到一些。
那青黑色的巨石已经是类似一些举重物，用来举重锻炼臂力、腰力；而那个大架子上吊着的几十个沙包应该是用来锻炼人的眼力、反应能力；那十几根暗黑色巨柱和巨树上的金黄色“绳子”、暗黑色手套他就猜不到有什么用了，毕竟他还没有试过。
不过项云龙没有什么担心的，他相信在那本《体术》上会有详细的记载。
想到这里，项云龙没有犹豫，连忙从“无名”内拿出一直没有时间修炼的《体术》。
翻开《体术》的第一，不禁让项云龙呆了一下，因为在项云龙的第一页是那前辈对他留下的一些话：
“我的后人，当你看到这些字的时候，应该就是你想获得强大的力量的时候，很好，这证明你是一个有进取之心的人。”
“呵呵，如果我能平凡的话，我倒是不介意做一个平凡的人。”项云龙看到这时，苦笑地想着。
进取心？他有，只是他更想当一个平凡的人，生活在一个平凡的人家，接着平凡地死去，只是这些“平凡”已经远离了他，即使他再努力也不可能将它们抓在自己的手里。
“但是，要想获得强大的力量是要付出沉重的代价的，不要以为我们是身负‘龙魔体’血脉就很了不起，虽然我也这样觉得，但那只是相对肉体达到了九重来说的。”
“在肉体还没有达到九重之前，我们什么都不是，甚至要比普通的人还要差，所以，你想获得强大的力量的话，就要付出比平常人还要重的代价，还要努力数百倍，你要有这个心理准备，修炼开始后，我是不容你半途而废的。不过，我相信‘龙魔体’的人都是不会想困难低头的人，就像我一样，哈哈~”
说着说着，尊号为“金鑫龙尊”的神秘人忍不住拍一下自己的马屁，搞到项云龙纳闷不已，没有想到这金鑫龙尊还有这么的一面，在他的心里，一直觉得那前辈很严肃都会有这么搞笑的一面，这是“人不可貌相”啊，虽然项云龙没有见过他……
不过金鑫龙尊说得也很对，以他的实力，足可以说这句话，而且他也说对了项云龙的一点，那就是项云龙不是一个半途而废的人，更不是一个向困难低头的人，他是那种遇强越强的人，只要强大的敌人，才能使得他不断地进步，不断地获得强大的力量，早日达到那颠峰之境。
“《体术》这本书，我可以告诉你，不要妄想它会给你带来强大的力量，里面没有强大的武技，强大的魔法，只有一些大陆上人人都会的极其基础武技，一些非常简单的招式，即使是几岁的孩子都可能知道，但里面的东西对你现在来说无疑是最重要的。”
“里面记载的是我认为开发人体的最重要的招式和训练方法。我的《体术》就是通过施展这些招式配上高强度来开发、强化人体的，也只有这样，才能使你在极短的时间内不断地对你的肉体进行淬炼，不断地强化，达到你近期的目标：肉体强度达到肉身九重之境。”
“众所周知，人的身体分为两部分，一部分就是我们肉眼能看见的肉体，而另一部分就是肉眼看不见的灵魂。在开始的第一阶段，你只要安心修炼我留给你的强化肉体的这一部分就可以了。”
“至于那修炼灵魂的那一部分，我已经封印了起来，你想修炼那一部分的内容也不是不可能，除非你的实力比我还要厉害，强行破开我下的封印。不过，如果你能做到那一步的话，就不会稀罕我这一本功法了，呵呵！”
看到这里，项云龙已经能够联想到那前辈在写这段话的时候，那“奸诈”的笑容。
项云龙为了验证一下，翻到《体术》的后面，果然，和那前辈所说的那样，《体术》后面的都是一张张白纸，这就是他所说的将那修炼灵魂的内容封印住了。
“这个前辈，每次都喜欢搞这个，难道就不能相信我的意志力一次吗？”看着那一张张白纸，项云龙有些纳闷地想着，那前辈这一“恶搞”不得不使项云龙想起那同样是不被封印了起来的，修炼“龙魔变”的那本无字天书。
“不过这也好，不仅能使我专心地修炼肉体，而且也不至于使我操之过急，毕竟欲速则不达，那就得不偿失了。”项云龙很快就释然，他并没有对那前辈有丝毫的抱怨，相反还有丝丝的感激，毕竟那前辈所做的一切都是为了他好。
强化肉体的那一部分，项云龙大致地浏览了一下，和前辈说的那样，《体术》中所记载的分成了两部分，一部分是一些很简单很基础的武技，例如剑技的劈、扫、刺、挡、挑。虽然这些武技都很简单，但都经过了前辈的修改，使得它们看似很简单，但认真一看，就能感觉得出这其中所包含的奥秘。
强，很强，但是从这些武技就能知道那前辈是多么强大，竟然能将这么简单的武技改进得那么精深，现在的项云龙自问还做不到，因为那要牵涉到很多方面的内容，例如对人体有很深的了解，武功的每一个细微之处会给修炼者所带来的影响。
而另一部分就是前辈所说的那些训练的方案，训练方案做得十分的详细，根据人的身体的不同情况，来进行不同等级的训练方案，非常有针对性。
有简单的，如扎马步，单脚蹲，仰体。
有困难的，例如一个针对肉体达到了四级，精神力达到二级的，分为几个阶段。