讲到军事训练方面，赵卫东马上想到他看到过的许多大纲，肯定比现行的训练方法先进很多，也就提出来供给自己的部队制定训练大纲用。
一般部队在新兵连主要训练:队列、擒敌、战术、体能。
队列：包括单兵队列、班队列、三班四哨；擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳；战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒:持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏、高姿侧身匍伏、滚进(停止间滚进和行进间滚进)；体能:包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等。
新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练,大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。
另外对于新兵来说,叠好军被也是非常重要的,往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的。
至于部队的正常训练标准是：
1、早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3、10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。
4、13:30抗暴晒形体训练:平举着自动步枪,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。
5、16:00训练射靶1个小时,之后练倒功《高高向后跃起1。5米,用背重重的砸向水泥地》散打,硬气功等。
6、饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》。
7、3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》。
8、5天一次中国式铁人三项:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。
9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10、15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。
11、30天一次野外生存训练,带上3天的食物在野外生存7天,行军一千余公里,还要背上武器和生存用品,途中还要执行上级准备的突围,反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。
12、平时训练增加全能训练方案。如:从手枪到筒式火箭炮,从摩托车到坦克车,陆军中的大部份装备都得一一掌握。投掷手榴弹数百次,每次须超过50米;一分钟内,俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
特种兵日常训练上也有所不同,但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括:
(一)战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器,包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器,徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战,并能搜捕、脱险逃生。
(二)机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下,熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
(三)渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军,这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比,其能力当不相上下。
(四)侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段,必要时还须使用密码通信联络
海军陆战队训练:
海练:海练通常选择在偏远的海岛、海岸地带进行。吃、住和训练的条件都异常艰苦。高强度的海练,最主要的特点就是高温训练。
海军陆战队员担负的任务是全方位的,士兵的身体素质不行,就不能适应作战要求,因此,每年海练抗高温训练,适应训练,是海军陆战队员们的主要训练科目,其标准是在烈日下能顶住三到四个小时的暴晒。
海军陆战队的队员有从地方直接征召的,有从陆军选调的,还有来自海军其他部队的。无论兵员来自哪里,都必须先过这一关。
泅渡训练:陆战队是个两栖作战部队,除了陆上的一些科目以外,海上的也要具备。要到岛上作战,海上作战,必须了解海,泅渡训练是最基础的科目。在泅渡训练中,新兵要达到三千米,老兵要达到五千米,全副武装负重二十公斤要游三百米。
海军陆战队的新兵还必须经过各种形式的严格训练,比如耐高温、耐严寒、抗眩晕等。耐高温训练的标准是在烈日下能顶住3到4个小时的暴晒;在泅渡训练中,每人要游3000米到5000米,全副武装负重20公斤要游500米。在越野训练中,每人全副武装负重20公斤奔走5公里不超过20分钟。
对于以上的训练要求，赵卫东特别强调，要求尚建凯等高层不能死搬硬套，针对性自己部队的特点，总结前期训练的优点，取长补短，努力创造出切合部队实际的，最科学、最合理、最有效的部队训练大纲。
赵卫东话音刚落，尚建凯就接口说道：
“师傅，关于部队的思想政治工作的重要性，你已经讲得很清楚了，我们坚决执行，本来我们对于这方面工作确实有些薄弱，因为我们过去在部队的思想政治工作放到这里明显不合适，到底如何进行，我们心里也没有底，你这么一讲我们基本上清楚了。”
“建凯，其实虽然说部队要加强思想政治工作，实际上就是为了打造一个忠诚、团结、有战斗力的军队，我们的情况很特殊，我们在各华侨聚居国建立军队，掌握政权，我们在明面上，各国的军队都是为各国政府服务的，绝对不能让国际社会知道，这么多的国家都是由一个集团控制的，否则将会受到联合打压。”赵卫东提醒道。
“那怎么办，跟国际社会的那些超级大国相比，我们还是非常弱小的，如果他们干涉，对我们的影响将是巨大的，那我们怎么办？”尚建凯着急的问道。
赵卫东清楚后世已经是足够强大的自己的祖国，经常受到那些超级大国的围堵，并挑起周边国家，摩擦不断，纠纷不停，给我们的国家带去无数的麻烦，他考虑了一下说道：
“首先，我们要低调发展，扩张的方式，尽量采取非对抗性质的扩张，我们要进入的华侨聚居国，经济都非常落后，尽量采取收买的方式，以金钱来交换权利和控制替换军队，对于个别贪得无厌的将领合官僚，可以予以消灭。”
“对于旧军队如何处理才好？”尚建凯问道。
“对于旧军队，你们前期的做法还是不错的，你们担心把他们放到社会上成为不安定因素，全部把他们做为临时工程兵使用，这很好，我觉得这个期限可以延长，至少三年，三年后我们的所有的事情都理顺了，政权也稳固了，老百姓也认可了，就没问题了。”赵卫东肯定的说道。
“我们要给他们什么待遇？”尚建凯问道。
“我们也不要给得太高，但也不能低，就给原有待遇的加二倍吧。”赵卫东决定道。
“好，我们就按你的决定执行。”尚建凯回答道。
“你们要特别注意团结和凝聚力问题，我们如果能够控制几个华侨聚居国，各自的实力都比较弱小，只有团结起来才能不被强国欺凌，否则将被个个击破，你们一定要警钟长鸣，不要被眼前一些小的成功冲昏了头脑，造成不可弥补的后果。”赵卫东提醒道。
“师傅，你的教诲，我们一定铭记在心，时刻记住一定要加强团结，反对分裂，严厉打击一切分裂行为。”尚建凯坚决的回答道。
“这一点，不仅你永远不能忘记，而且所有的高层都必须牢记，分裂最终将走向失败，团结才有力量，团结才能胜利！”赵卫东严肃的说道。
“师傅，我们所有的权利都是你给的，我们一定会按照你的要求去做好所有的事情。”尚建凯坚定的回答道。
“当然，为了防止分裂的情况发生，以及被极个别的野心家利用，我们在制度上和体制上要进行预防，你们每个徒弟，要都要培养一批忠诚、能力强的一大批骨干，形成部队的骨干，加强对部队的控制。”赵卫东提醒道。
“另外，采取陆海空三军独立设置，不设三军总司令，严禁职务犯罪，严禁贪污腐败，严禁部队经商。”
“目前，由于军队是苏哈托维护统治的最主要工具。因此在苏哈托时期，军队是唯一负有安全和政治双重职能的机构。为使军队名正言顺地参与政治，苏哈托提出了‘双重职能’理论。”
讲到军事训练方面，赵卫东马上想到他看到过的许多大纲，肯定比现行的训练方法先进很多，也就提出来供给自己的部队制定训练大纲用。
一般部队在新兵连主要训练:队列、擒敌、战术、体能。
队列：包括单兵队列、班队列、三班四哨；擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳；战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒:持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏、高姿侧身匍伏、滚进(停止间滚进和行进间滚进)；体能:包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等。
新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练,大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。
另外对于新兵来说,叠好军被也是非常重要的,往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的。
至于部队的正常训练标准是：
1、早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3、10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。
4、13:30抗暴晒形体训练:平举着自动步枪,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。
5、16:00训练射靶1个小时,之后练倒功《高高向后跃起1。5米,用背重重的砸向水泥地》散打,硬气功等。
6、饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》。
7、3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》。
8、5天一次中国式铁人三项:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。
9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10、15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。
11、30天一次野外生存训练,带上3天的食物在野外生存7天,行军一千余公里,还要背上武器和生存用品,途中还要执行上级准备的突围,反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。
12、平时训练增加全能训练方案。如:从手枪到筒式火箭炮,从摩托车到坦克车,陆军中的大部份装备都得一一掌握。投掷手榴弹数百次,每次须超过50米;一分钟内,俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
特种兵日常训练上也有所不同,但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括:
(一)战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器,包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器,徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战,并能搜捕、脱险逃生。
(二)机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下,熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
(三)渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军,这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比,其能力当不相上下。
(四)侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段,必要时还须使用密码通信联络
海军陆战队训练:
海练:海练通常选择在偏远的海岛、海岸地带进行。吃、住和训练的条件都异常艰苦。高强度的海练,最主要的特点就是高温训练。
海军陆战队员担负的任务是全方位的,士兵的身体素质不行,就不能适应作战要求,因此,每年海练抗高温训练,适应训练,是海军陆战队员们的主要训练科目,其标准是在烈日下能顶住三到四个小时的暴晒。
海军陆战队的队员有从地方直接征召的,有从陆军选调的,还有来自海军其他部队的。无论兵员来自哪里,都必须先过这一关。
泅渡训练:陆战队是个两栖作战部队,除了陆上的一些科目以外,海上的也要具备。要到岛上作战,海上作战,必须了解海,泅渡训练是最基础的科目。在泅渡训练中,新兵要达到三千米,老兵要达到五千米,全副武装负重二十公斤要游三百米。
海军陆战队的新兵还必须经过各种形式的严格训练,比如耐高温、耐严寒、抗眩晕等。耐高温训练的标准是在烈日下能顶住3到4个小时的暴晒;在泅渡训练中,每人要游3000米到5000米,全副武装负重20公斤要游500米。在越野训练中,每人全副武装负重20公斤奔走5公里不超过20分钟。
对于以上的训练要求，赵卫东特别强调，要求尚建凯等高层不能死搬硬套，针对性自己部队的特点，总结前期训练的优点，取长补短，努力创造出切合部队实际的，最科学、最合理、最有效的部队训练大纲。
赵卫东话音刚落，尚建凯就接口说道：
“师傅，关于部队的思想政治工作的重要性，你已经讲得很清楚了，我们坚决执行，本来我们对于这方面工作确实有些薄弱，因为我们过去在部队的思想政治工作放到这里明显不合适，到底如何进行，我们心里也没有底，你这么一讲我们基本上清楚了。”
“建凯，其实虽然说部队要加强思想政治工作，实际上就是为了打造一个忠诚、团结、有战斗力的军队，我们的情况很特殊，我们在各华侨聚居国建立军队，掌握政权，我们在明面上，各国的军队都是为各国政府服务的，绝对不能让国际社会知道，这么多的国家都是由一个集团控制的，否则将会受到联合打压。”赵卫东提醒道。
“那怎么办，跟国际社会的那些超级大国相比，我们还是非常弱小的，如果他们干涉，对我们的影响将是巨大的，那我们怎么办？”尚建凯着急的问道。
赵卫东清楚后世已经是足够强大的自己的祖国，经常受到那些超级大国的围堵，并挑起周边国家，摩擦不断，纠纷不停，给我们的国家带去无数的麻烦，他考虑了一下说道：
“首先，我们要低调发展，扩张的方式，尽量采取非对抗性质的扩张，我们要进入的华侨聚居国，经济都非常落后，尽量采取收买的方式，以金钱来交换权利和控制替换军队，对于个别贪得无厌的将领合官僚，可以予以消灭。”
“对于旧军队如何处理才好？”尚建凯问道。
“对于旧军队，你们前期的做法还是不错的，你们担心把他们放到社会上成为不安定因素，全部把他们做为临时工程兵使用，这很好，我觉得这个期限可以延长，至少三年，三年后我们的所有的事情都理顺了，政权也稳固了，老百姓也认可了，就没问题了。”赵卫东肯定的说道。
“我们要给他们什么待遇？”尚建凯问道。
“我们也不要给得太高，但也不能低，就给原有待遇的加二倍吧。”赵卫东决定道。
“好，我们就按你的决定执行。”尚建凯回答道。
“你们要特别注意团结和凝聚力问题，我们如果能够控制几个华侨聚居国，各自的实力都比较弱小，只有团结起来才能不被强国欺凌，否则将被个个击破，你们一定要警钟长鸣，不要被眼前一些小的成功冲昏了头脑，造成不可弥补的后果。”赵卫东提醒道。
“师傅，你的教诲，我们一定铭记在心，时刻记住一定要加强团结，反对分裂，严厉打击一切分裂行为。”尚建凯坚决的回答道。
“这一点，不仅你永远不能忘记，而且所有的高层都必须牢记，分裂最终将走向失败，团结才有力量，团结才能胜利！”赵卫东严肃的说道。
“师傅，我们所有的权利都是你给的，我们一定会按照你的要求去做好所有的事情。”尚建凯坚定的回答道。
“当然，为了防止分裂的情况发生，以及被极个别的野心家利用，我们在制度上和体制上要进行预防，你们每个徒弟，要都要培养一批忠诚、能力强的一大批骨干，形成部队的骨干，加强对部队的控制。”赵卫东提醒道。
“另外，采取陆海空三军独立设置，不设三军总司令，严禁职务犯罪，严禁贪污腐败，严禁部队经商。”
“目前，由于军队是苏哈托维护统治的最主要工具。因此在苏哈托时期，军队是唯一负有安全和政治双重职能的机构。为使军队名正言顺地参与政治，苏哈托提出了‘双重职能’理论。”