“沈浪，你的体能怎么样？”
刘光祖带着惊喜交加的情绪上前问道，他知道全力游这么一趟非常耗体力，但看沈浪的样子好像又不是那么吃力，14岁有这样的体能同样是非常妖孽的表现了。
上届亚运会赵学兵报了两个项目，下午游完第一项后，晚上游完第二项后就直接虚脱了。
很多人以为游泳不如足球和篮球消耗体力，这完全是一个常识性的误区，实际上游泳项目的运动量和体力消耗非常惊人，相比三大球只会更高，不会更低。
“没问题，一小时后我能再游一次100米蝶泳，下午可以再游一次200米自由泳。”
“别逞强，我们要的是你的最佳成绩。”
刘光祖是想让他下午再测100米蝶泳，明天再测两个200米。
他想要测到沈浪的最佳成绩，这种测试要跟比赛差不多，自由游和蝶游又是游泳里最耗体力的泳姿，他不觉得才14岁的沈浪真有这样的体能。
“那就两小时后吧，教练你放心，我一向不喜欢逞强。”
“好吧，那就两小时后！”
刘光祖见他一脸认真，心里不禁信了几分，反正到时看成绩就知道他有没有逞强了。
王华这时已经去了总教练员的办公室，他当然知道14岁就游出这个成绩意味着什么。
这是有希望让中国游泳队在国际比赛里完成突破的真正天才，沈浪的天赋至少比其他人高了两档，他必须马上向冯靖远报告。
沈浪这边很快就被队友们围上了，很多人的态度都有了明显变化。
刚才大部分男队友对他的印象并不好，不过主要还是针对他的背景和样貌。
但崇拜强者同样是人类的本能，当一个人足够强大的时候，优秀的外表和家世便不再成为反感项，反而能催生出更加容易被崇拜的buff。
两小时后，沈浪继续进行测试。
吴杰也把这边的画面调到眼前，但一看见沈浪脚边的大水壶，他还是忍不住笑了出来。
“游泳”作为最耗体力的运动项目之一，训练和比赛期间必须补充足够的水分和能量。
他穿越前的那个时代，这种高消耗项目的运动员，每次训练间隙都会通过能量蛋白质饮料进行补充，一些明星选手还会使用特制的营养剂。
但此刻游泳队里人手一个大水杯，然后就是一堆香蕉和几瓶天然成熟蜂蜜摆在休息区。
沈浪早就试过了，这香蕉还tm挺好吃，蜂蜜更是货真价实的成熟土蜂蜜，看样子应该是刚采完就直接送来了。
吴杰仔细想想，这些东西与国外相比虽然土了点，但效果倒也不比能量蛋白质饮料差太多。
真正影响运动员水准的还是身体天赋，以及后天的科学食谱和训练方式，当然还有医疗水平。
那些看似高大上的能量饮料和特殊营养剂，实际上连1%的作用都起不到。
沈浪再次入水时，这回连冯靖远也赶到现场观看。
中国游泳队在男女各五个游泳项目里，就属“蝶泳”和“自由泳”的成绩最差，因为这两个项目最耗体力，对身体天赋要求最高，一向是美国和澳大利亚运动员的天下，其次也是苏联和欧洲运动员。
亚洲选手，包括七八十年代在亚洲泳坛制霸的日本在内，这两个项目同样连陪游的资格都没有，只要能进决赛就足够日本媒体自豪了。
中国的游泳运动员连在亚洲都没有任何成绩，实力可想而知了。
吴杰也利用沈浪的视角观察了一下，他发现中国游泳队里很少有1.85米以上的大个子，连一米八以上的都不多。
这时的国内教练还认为身高1米85以上就不适合游泳了，然而欧美泳坛在七十年代便涌现出越来越多的大个子泳将，等到八十年代后期时，大部分出色的选手身高都超过了1.85米。
然而国内的游泳选手，一直到九十年代都是1米70至1米80的身高。
这自然就吃了大亏，因为你划臂两次的推进力，人家一次就够了。
沈浪这时已经开始进行100米蝶泳的测试，这个项目与自由泳的最大区别就是泳姿有一定的标准限制，并且更费力气。
刘光祖和冯靖远都在场边紧紧盯着，沈浪入水后胸部瞬间沉入水中，凭借超强的双肩柔韧性让双手向前延伸，同时为了保持在水中的流线型，他的头颈也有所上扬。
这种姿势看起来比标准泳姿略微别扭，但依托沈浪极佳的双肩柔韧性，以及力量足够的双臂，他的抱水和推水的速度都很快，手与前臂竟然没有产生一丝气泡，从而保证了可以用最大的效率向后拉水，产生更强大的推进力。
沈浪游起水面后的泳姿又与这个年代的标准姿势有不少差别，只见他上下跳跃的幅度非常大，但是强有力的打腿配合手臂快速而强力的抓水，产生了强大的推进力让他飞速向前，前半程的速度快的惊人！
前五十米游完之后，沈浪在半程转身时比上一次完成的更好，他的蹬壁产生了强大的冲力，并利用这股推力配合强有力的打腿，一口气又“滑”出了接近十五米远。
这等于是在入水阶段和每次转身阶段，他都要比队里的其它队员多在水下滑行四五米。
众所周知，只要推进力足够，运动员在水下滑行的速度肯定比水上更快。
刘光祖和冯靖远马上露出满脸惊喜交加的神色，这种水准的“转体”和“蹬壁”，包括水下的“打腿”，国内还没有人能做到。
那么再进一步想想，沈浪一次转体蹬壁就有这么多优势，如果参加200米、400米这种转身多的项目，成绩恐怕会非常惊人。
吴杰也知道沈浪参加400米以上的项目优势会更大，但是长距离项目消耗的体力太多，哪怕沈浪有菲尔普斯的恢复能力，最多也就能参加两三个项目了。
但是游100米和200米就轻松许多，沈浪完全可以报五六个项目，那肯定是选择短距离更划算啊。
最后25米的冲刺阶段，沈浪凭借着强大的肺活量，居然没有把头抬起来呼吸，而是一口气完成了冲刺。
“57.90秒！”
刘光祖按下秒表，沈浪竟然又游出了“运动健将”的成绩。
国内最新的100米蝶泳“国际级运动健将”标准是57.50秒，“运动健将”则是60.00秒，这已经无限接近“国际级运动健将”标准了。
“下午休息一下，晚上我还能再游一次200米！”
沈浪游完以后并不算特别累，这与国内许多选手气喘吁吁的表现有着鲜明对比，他可是一上午就游了两个“运动健将”出来。
“沈浪，老实跟我们说，你的200米能游出什么成绩？”
冯靖远有些等不及晚上了，直接问更快一点。
“我的200米成绩更好一些，自由泳最好成绩是1:58秒，蝶泳最好成绩是2:04秒。”
沈浪的话让两人互相看了一眼，这小子没必要骗他们，他果然更适合长距离。
200米自由泳的“国际运动健将”标准是1：54.00秒，“运动健将”是2：00.00秒。
200米蝶泳的“国际运动健将”标准是2：03.00秒，“运动健将”是2：10.00秒.
沈浪在200米蝶泳上的成绩又是非常接近“国际运动健将”标准，这说明他最擅长的是蝶泳。
冯靖远和刘光祖都在心里思考起来，是不是让他改游200米，甚至尝试一下400米呢？
但这个肯定是白想了，沈浪就算更擅长长距离，但为了收获更多金牌，他也只会游100米和200米。
下午，沈浪没有再下水，一直在池边训练。
很多人都以为游泳运动员的训练都在水下进行，但除了少数赛前的针对性训练外，大部分时候都是水上训练时间远多于水下。
正常情况，一天也就下水几次，时间在一到两个小时之间，其它时间都是靠岸上模拟进行训练。
这种训练方式类似瑜伽，区别是训练动作都是模拟水下情况，目的是锻炼全身各部位的核心肌肉群，以及四肢关节的柔韧性。
但不要以为这种训练不辛苦，实际上这比下水训练还要累，关键是非常枯燥。
无论大球类运动，还是小球类运动，如果真心喜欢的话，其实都可以享受到运动，或竞技本身带来的乐趣。
但这种训练范围只有一张垫子大小的模拟训练，运动员不仅感觉不到一点快乐，每天训练结束后还会产生核心力量训练后的痛苦和疲劳。
如果非要说游泳运动员有什么快乐的地方，那就是在比赛中击败对方获得奖牌时，他们才会感觉到一点快乐。
晚上，沈浪又游了一次200米自由泳，成绩是1：58.60秒，考虑到他白天已经全力游了两次，这个成绩非常不错了，完全具备游进1：58.00秒以内的能力。
第二天，沈浪上午又全力游了一次200米蝶泳，这次的成绩是2:03.30秒，这个成绩已经能在队内排名第三了。
“沈浪，你的天赋非常高，但更适合游长距离，我和总教练员昨天讨论过了，都觉得你该主攻200米蝶泳和400自由泳，并且尝试一下1500米自由泳。”
刘光祖在早餐后把沈浪带到冯靖远的办公室，看样子两人已经商量过了。
“我也知道自己更擅长200米和400米，但相比之下我更愿意尝试100米蛙泳、100米仰泳和200米混合泳。”
沈浪知道这两人以商量的态度找自己谈话，肯定是因为他展露的天赋太惊人，搞不好已经把自己当游泳领域的吴杰和鲁达了。
“你的意思是？”
冯靖远先是眉头一皱，随即想到了什么。
“我觉得游100米的体力消耗比200米和400米要小得多，只要我的体能继续进步，那么一天完全可以把四个项目都游一遍。”
沈浪的话让两人眼睛一亮，亚运会和奥运会的赛制确实可以让一个选手报多个项目，因为各个项目的比赛时间都是错开的。
事实上，国内的运动员也都会报两个项目，一个主项，一个副项。
美国和澳大利亚的顶尖选手，甚至会报三四个项目。
沈浪昨天就相当于游了三个项目，成绩还都非常不错，这说明他的体能非常好，恢复能力也很强，这又是其他队员不具备的天赋。
“我知道你的想法了，但是蛙泳和仰泳的泳姿不一样，技术要求也有很大差别，你训练过这两种泳姿吗？”
冯靖远认为沈浪确实有这么玩的身体天赋，但游泳不是光靠身体就行了，技术天赋也非常重要。
一项泳姿要练会不难，但要练到能去奥运会上竞争奖牌的水准，那就必须把无数细节都打磨好，没有两三年功夫下不来，很容易贪多嚼不烂。
“我还年轻，明年的亚运会和世锦赛结束后，我就打算正式练习这两个泳姿。”
沈浪的话让冯靖远陷入沉思，他其实已经被说动了。
两人打发沈浪离开后，又讨论了一会，得出的结论是：可以试试看！
这个操作对于他们也是有利的，如果沈浪真能在一届赛事里拿下两三块奖牌，那对他自己，对他们，对国家来说都是更有利的选择。
接下来，沈浪便安心在绍兴游泳基地训练。
他已经向国家队展示了自己的天赋，不过这个成绩只能说明他在14岁的年龄段当得起天才名头，如果要在世锦赛上获得成绩，那还远远不够。