程诺进入到了系统的训练状态，他没有在休赛期到来就立刻去度假、休息。只是简单的休息了两天时间，就开始进入到了训练状态，他需要提升的地方还有太多。
在这个休赛期，程诺不敢说自己要来个脱胎换骨的变化，但是他必须要更加的强大。
季后赛在这个时候如火如荼，面对独行侠的来势汹汹，外界一边倒的看好卫冕冠军湖人可以晋级西部决赛。但是0-1了，0-2了，很多人依然看好湖人。结果呢，超神的诺维茨基带领着独行侠横扫卫冕冠军，禅师带着这个尴尬的记录退休。
热火4-1战胜凯尔特人，老牌的三巨头抵挡不住正在巅峰的新一代三巨头。
而就在这个时候，nba最佳新秀阵容也公布了。
留级生格里芬、状元秀沃尔，五号秀考辛斯，第39顺位的兰德里-菲尔兹以及落选秀程诺入选新秀第一阵容。留级生状元格里芬，没有什么争议的拿下了年度最佳新秀。
森林狼的乐福当选最快进步球员奖，很多人也都不觉得意外，因为他的数据太爆炸。
霍纳塞克指导着程诺的投篮，训练结束后问道，“你知道马上是了乐透抽签了吗？”
程诺有些期待，笑着说道，“我们今年的选秀权很多！”
“我们的选秀权已经被交易走了，大aj可是两个选秀权。”霍纳塞克笑着回答，开口说道，“不过我们现在很好，还有两个乐透签，以及一个首轮中后段的选秀权。”
去年夏天引进杰弗森，爵士队可是花了两个首轮签。一个就是爵士今年的首轮签，另一个是此前交易布鲁尔从灰熊得到了受保护首轮选秀权。
至于爵士今年的选秀权，篮网和火箭没有进入季后赛，这是乐透签。尤其是篮网的签位，很有可能是非常值钱的。而火箭队的签位，可能是乐透签的末端。从灰熊那里得到的选秀权，按照战绩来看应该是首轮二十顺位。
次轮，爵士是没有次轮选秀顺位的，也根本没有这么一个必要。
5月17日，nba乐透抽签仪式将在新泽西州的锡拉丘兹进行，没有进入季后赛的14支球队中的幸运儿将会获得本年度的状元选秀权。
森林狼拥有25%的几率抽到状元签，但是也不敢肯定，nba历史上也不缺少以极小概率抽到状元签的。比如说芝加哥以1.7%的概率拿到状元签选到罗斯，以及魔术曾经以1.5%的概率用状元签选到奥尼尔。
失去了詹姆斯的骑士队非常幸运，球队老板的儿子第一个抽到的是四号位，这是他们自家的顺位，比较差了。但是他用来自快船的抽签资格，以2.8%的概率拿到状元签。
森林狼榜眼签，爵士的运气也很不错，用来自篮网队的资格获得了探花签。而靠着火箭队的选秀签，爵士得到14顺位的选秀权。
这么一看，爵士队还是非常满意的，他们现在的选秀权比较多，顺位也比较高。
“我们今年需要在二号位和三号位进行补强！”艾比窝在沙发上，信誓旦旦的说道，“我关注了ncaa，我觉得杨百翰大学的吉默·弗雷戴特很适合。”
霍纳塞克皱眉，开口说道，“他是双能卫，很多时候需要球权。我看好他的未来，但是他和程的位置重叠。我们不需要一个占球权的二号位，我们需要一个有三分、能防守的二号位。”
吉纳尔则开口说道，“我看了一些预测榜，杜克的那个家伙只打了11场比赛，他肯定会成为第一顺位的选择。没有人会错过德里克·威廉姆斯，我真的希望骑士或者森林狼不选他。”
坎特，这是一个很有意思的球员。
这名肯塔基大学的球员因为曾经接受了费内巴切的资助，坎特被ncaa取消了代表肯塔基比赛的资格。但是这名中锋的实力，还是受到不少人认可的。当然因为他没有在ncaa打球，这个神秘的中锋让人印象深刻的就是去年耐克峰会砍下了34分13板！
艾比踹了程诺一脚，问道，“你觉得球队应该怎么做？”
“我？”程诺不确定的说道，“我觉得球队在这个夏天会很忙，我们的阵容有不少短板，我们的板凳阵容也需要提升。三个选秀权可不够用，我是认真的！”
斯隆觉得三个选秀权不够用，而且老头现在也感觉到了精力有些跟不上了。
一个程诺的培养就让他耗费了不小精力，海沃德虽然成长速度较慢，但是还算是有潜力和实力。球队现在两个潜力股还没打出来呢，哪有什么心思再去培养其他的潜力股。
即战力，这是对于爵士来说最重要的。而且杰弗森和挡拆战术的格格不入，也让斯隆有想法。
最佳阵容和程诺没有关系，最佳防守阵容和他也没关系。霍华德完成了最佳防守球员的三连庄，德里克·罗斯成为历史上最年轻的获得mvp的球员，只有22岁。
程诺唯一的个人荣誉，也就是人选最佳新秀阵容一阵，微不足道的小小荣誉。
“你的腰腹力量还需要继续提高！”霍纳塞克表情严肃，盯着程诺，“如果没有出色的腰腹力量，你无法在空中保持平衡，你的后仰就失去了威胁。”
程诺点头，他最近这段时间在不断的丰富着自己的进攻武器。但是程诺也知道，他还没办法做到一下子吃透很多的技能。哪怕他现在在不断的研究科比、乔丹的集锦，但是不代表程诺现在就是后仰跳投的专家。
“你最好再注意一些发力，我注意到你的准备动作有点长。”霍纳塞克还是有些不满，哪怕程诺的表现已经很好了，“我们的对手不会给你发力的时间，你屈膝、发力，可以更加流畅一点，不要深蹲。”
深蹲是不可能深蹲的，但是程诺也没办法做到不屈膝就直接拔起来。
吹毛求疵是很有必要的，因为程诺追求的是卓越，是更加的强大。别人的合格，对于程诺的不合格。只有更加高的标准和要求，才能取得更大的成就。
一天的训练结束，程诺也回到了他的公寓，舒舒服服的洗个澡，然后躺在沙发上看着比赛集锦，程诺觉得这样的生活还是挺有意思的。
比起在赛季期，程诺觉得这段时间的训练确实更加的有效果，因为现在的训练更加的系统、有针对性。不需要考虑其他的事情，只是做好训练就行。
霍尔根来了，他现在是程诺的经纪人团队的成员之一。
虽然看起来只是一个小球星，但是有着一个经纪人团队，这似乎有点过了。但是程诺觉得没问题，有些事情提前准备好是没有什么坏处的。
更何况程诺的经纪人团队当中，也不全都是全职。也有大学的教授，负责一些商业策划等等。也包括律师，也不是随时都是跟在程诺的身边。包括媒体公关等等，负责中美两个市场的工作。
至于和达菲的公司解约，稍微赔点钱就好，程诺觉得这件事情也没有那么难以接受。
“篮协发来了邀请，希望你能够在九月初参加集训。”霍尔根拿出文件，对程诺说道，“亚锦赛的冠军、奥运会的资格，这是你们的目标。”
今年的亚锦赛是9月15日至25日，中国队的目标是重回亚洲之巅。
如果说07年的时候拿到第十名，那是因为二队参战勉强可以接受。但是09年在家门口只拿亚军，而且还有偷笑门这样的事情，这也没办法接受了。
自2005年此后长达六年的时间内，中国队竟然无缘冠军，这在中国男篮的亚锦赛历史上已经是头一次了。2007年和2009年亚锦赛相继无缘冠军后，中国男篮的亚洲霸主地位第第一次受到了质疑。
必须要拿到亚锦赛冠军，不夺冠就是失败，这一点是所有人对中国男篮的要求。而且奥运会的资格，也需要一并拿下！
程诺对于去参加国家队的比赛没有任何的抵触，九月份去国家队报道，这不会影响程诺的备战计划，不会影响他的训练。
霍尔根指了指电视，半真半假说道，“你不看总决赛？”
不看，独行侠真的超神了。在解决了爵士之后，4-0横扫卫冕冠军湖人，年轻的雷霆在诺维茨基面前吃尽苦头。而到了总决赛，詹姆斯有些迷失，诺维茨基继续超神、他的队友们也状态出色。
四舍五入，如果独行侠在六场比赛解决了热火，程诺和他的球队和三巨头热火、超级青年军雷霆就是半斤八两了！
不过明眼人也都看出来了，独行侠和爵士比赛的时候，真的不是最佳状态。
独行侠拿到了冠军，诺维茨基终于拿到了总冠军，用fmvp封神。这也代表着2010-2011赛季彻底结束，但是也不算彻底结束。
程诺在被淘汰出局后就很低调，出现的新闻就是换了个经纪人团队，以及好像整天都是去爵士训练场训练。
程诺在训练提高，而爵士的管理层在考察着选秀球员、准备着选秀工作，以及在推进着转会事宜。