第二天萧筱似乎很开心的样子，每见一个人都很亲切的去打招呼。当看到叶小凡和欧阳博文三个时，更是兴奋地跑了过来。三人见了如临大敌，一个个都撒丫子跑干了！众人不有点疑惑，但萧筱却皱着琼鼻，大眼睛转来转去的。
今天是进晋赛的第一天，虽然众人都成功晋级，但没有一个感到兴奋的样子，接下来的战斗会更加艰难，对手一个会比一个强大。比赛前逍遥子不免嘱咐几句。
一场场比赛彩色绝轮，明显比初赛更加有激情，转眼的时间第二轮比赛过去了，逍遥派十人又一次的成功进晋了，众人都不免有一些小兴奋起来，比赛人再次从七百三十六人变成三百六十八人，进入半决赛中。
大厅里众人集聚一堂，各有说笑，不时的讨论比赛中的一些年青出色之辈来，叶小凡道：“在比赛中我见那个天道阁的道慕子，好生厉害啊，剑气带有好强大的罡风啊，仅仅一招，对方就风败下阵来，我什么时候才能练得如他一样啊，呸，呸，是超过他！”“那是已经进入‘练精化气’‘五气朝元’的地步了！”欧阳博文一边吃着果品一边道。
“‘练精化气’是什么？”叶小凡有点疑惑地道。欧阳博文有点惊讶地看着叶小凡，“是武道四重境界之一，武道分为，练精化气，练气还神，练神还虚，练虚合道。”
“呃！不明白！”叶小凡挠了挠脑袋道。欧阳博文晕倒过去。
叶小凡又问了问叶枫，叶枫表示明白，顿时叶小凡气就不打一出来：“爷爷太过偏心了，怎么什么都教你了，我怎么不知道！”
叶枫敲了一下叶小凡的脑袋：“爷爷平时对我们说，基础的东西，都在书籍里他老人家不会教我们的，平时你太过贪玩，没有去看，这到怪起爷爷来！”
叶小凡吐了吐舌头道：“好了，我知错了，好大哥，你就快点告诉我嘛！”
叶枫笑着摇了摇头：“所谓练精化气在炼丹药物精、气、神中，以精为基础。但元精须与元气合炼，化为轻清无质的精炁相合之物，始能随河车运转，炼成丹胎。”
讲到这里就连欧阳博文也不仅竖起耳朵来听！“练精化气，分成二个阶段“三花聚顶”“五气朝元”。
“什么是“三花聚顶”“五气朝元”？”虽然欧阳博文是大家族出身，但要讲到练功的细节方面，还是有所不知道的。
“别插嘴！”蝴蝶瞪了欧阳博文一眼。
叶枫笑了笑道：“三花是指“精”“气”“神”。“五气”，是指心、肝、脾、肺、肾所谓“元”，便是指原来的本位现象而已，所谓“五气朝元”，也就是说人体内部的腑脏之气，各归原来的本位，充满、和谐、均衡而没有窒塞。”
“呃！有点深澳了听得头晕！怎么才能练成“三花聚顶”“五气朝元”，我有没有达到？”说到这里叶小凡有一些兴奋起来！叶枫笑了笑接着说道：“‘三花聚顶’要奇经八脉的通畅情况，渐渐到达忘去身体的感觉。此时，唯一还有感觉的便是头脑的反应。再渐渐的静定下去，眼前的目光便有返照的现象。到此忽然会进入几同完全忘我的境界，只有头顶“泥洹宫”“百会穴”部分，感觉如天窗的开启，如阳光的透射，豁然开朗而呈现无比的清凉之感。犹如乘虚而下的一股清虚之气，下降而遍洒及于全身。也类似于“醍醐灌顶”。切记不要学理不明，观念不清，心如止水，如若心有杂念，可能会引起心神出窍，对此种种境象，必须要一一扫除，不落筌蹄才为究竟。”
“啊，那不是成和尚了吗，两耳不闻窗外事，一心只为武道来！”叶小凡打了一个冷颤：“不会真的要做到六根清静吧，徒弟要不，你给为师示范一次，可能当和尚会是一个不错的选择！”
叶枫没有理会二个的嘻笑接着道：“没你想的那么夸张，“五气朝元”是要做到忽然感觉呼吸之气自然地完全停止，周身绵软，不藉后天的呼吸而温暖怡适，平时所谓的内呼吸（丹田的呼吸这时也自然的停止了。只是过了很长的一段时间，偶然的需要极其轻微的呼吸一次。此时有如在风和日丽的景象中，微风不动，水波不兴，身心内外，天地人物，无一而非安于“中和”的本位，更不知道有我身的存在或无我身的存在，这些平时的感觉和思想，统统都自然地去得无影无踪了。”
“那练气化神呢？”
“炼气化神，又称大周天功。与初关炼精化气不同，这一阶段修炼的目的是神、炁合炼而归于纯阳之神，也就是结圣胎的阶段。就是在返还童体以后，全身的关窍进一步打开，经脉畅通，此时将人身之气与天地之气进一步相合，并配合自己的元神进行炼养，使神炁抟结，结圣胎于中下二丹田间，再和合凝集，以养大丹。”以神抑制心中真火，使真火抑制肾中真水，水火**于丹田，身心即会寂然不动，得到了真火，真水就会凝结。炼炁的要领在于运动，阖、往来、升降、呼吸一刻也不停息，开始可以运用意念，后来就要自然而然，这就是老子所说的“绵绵若存，用之不勤”。功夫修至此时，阳神就会出现，可以印证到**长生；此时性命合一，处于混沌状态，就象胎胞中的婴儿一样，即返老还童。”
叶枫的一双脸露出向往之色，但下一秒就这叶小凡的一句话一脸黑了起来。“啊？什么，那不是怀了娃娃吗（一想到蝴蝶以前叫得自己的的外号，又改口宝宝）这，不是太搞了吧！”众人都被叶小凡的一句话给说得有一些晕头了。蝴蝶拍了一下叶小凡的脑袋：“那是内力的浓缩，不是真的的怀胎，你的小脑袋天天都想着什么啊！”
蝴蝶给了他一个大大的白眼。
“还好不是，如果要真是那个样子，我可真的不敢再去练内家功了，要真练出一个宝宝，那可真大发了！”
叶枫笑了笑早已经习惯叶小凡的恶作剧了：“练气化神，分三步，第一步三田返复、肘后飞金精。就是说将肺中精华之气，自尾闾穴下关，搬至夹脊中关，自中关搬至玉京上关。节次开关以后，一撞三关，直入泥丸，而又抽肾之气，不犯黄庭，但得下火炼方，使体内产生纯阳之气。
第二步三田返复金液还丹。还丹有小还丹、大还丹和金丹之分。肺为华盖，咽喉为重楼，口为玉池兑户，鼻为天门天柱，眉间为玉堂，额为天庭，顶为天宫，耳为双市门。当体内产生纯阳之气，顺时游走人体心、肝、脾、肺、肾终成在人体檀中穴聚会，由气化液成形上丹田又称小还丹。
由上丹田进入中丹田，然后下丹田，三田纯阳液都已形成，又称为大还丹。
当纯阳液全聚集于三田之中，由体内肺金之气，游走三田之中，以心火淬炼，脾肺为辅，全身精气力压三田，最终形成如金色鸠丸般，方则金丹修成。据说金丹大道修成之有寿命都能活近百年。”
欧阳博文瞪着大眼睛，叶小凡嘀咕了一句：“老妖怪！”接着听叶枫所说。
(本章完)