<>因为早上起来，忽然觉得自己想写一些自己这些年下来的练武心得体会。
写着写着就忘记了今天的任务。
不得已将其发出来供大家参考。
0.5千字我觉得你们物有所值。
我也不算水字数了。。
写这些我主要目的是因为我想写。
其次是想告诉大家，不要盲目相信那些手指能开砖头洞，一掌下去几十个人都飞走的情况。
因为看完这篇文章后，你们就知道，骗子其实很好辨认，身上廋骨如柴的，肯定没有力量。
还有内功，内功本身就是没有威力的东西，自古以来就记载的，这是一种养生的方式和方法。
呼吸的节奏和呼吸的频率都是模仿着动物和共振的原理，主要目的是养生。
养生你指望能有多大的威力？
一拳能打飞几十个人？你不如举起一辆汽车，看的更实在一点，也更有人相信。
我写这篇文章，是因为有网上的朋友因为盲目的追求武术，被骗的人财俩空。
对，还是个女的。简直是得了癔症。
不过也不好说什么，毕竟是人家自己选择的。（还能说什么？难道说武侠害人不浅？分分钟被编辑拍死的节奏。/哭笑不得/）
明劲和暗劲。
其实明劲过后是暗劲的说法是不准确的。
因为俩者并不是同一种修练方式，就好比奥数（也可以理解为化学）和数学（和科学）一样。
虽然都是数字，俩者的学习方法却天差地别。
明劲的修练技巧是，比如直拳的发力关键，借助腿部的蹬力，腰胯部的扭力，背部的和手臂的力量进行发力。
暗劲修练的技巧是：发力关键是：一个抖劲，和一个震劲。
双方的力量差别也是不同的比较，通俗一点的说法就是，明劲的力量好比一块巴掌大的铁板在十米空中落地。如果是土地的话会下沉几寸。
暗劲的力量则是相同质量的铁锥，在十米空中落地，整个体椎头会直接陷入地下。
也就是说，相同的力量下，呈现的不同力量的反应。
暗劲的修练方法，是一种抖腕，可以利用水缸，双手在水中滑太极的方式练习，越快越好。弧度也要大。
修习到一定程度的时候，在空气中练习，你就会发现自己的手臂画圈的速度呈现出一个残影，摄像机只能模糊的捕捉到一连串的残影画面。
这就是暗劲入门了。
接着就要学会收劲，一拳打出去，要在秒内迅速回收。
最后给手臂带动一点负重，负责量由师傅和个人来决定。
练习的时候会有一定程度的暗伤，这需要相应的药物来温养。
练习不宜过平凡，一周最多三次，一次半个时辰到一个时辰。
明劲修练到一定程度也能释放出暗劲的威力，那是因为你的力量和速度已经产生了爆发性的变化，不过这样施展出的暗劲会对身体照成极大的损害。
因为你的身体每有习惯暗劲在体内的反震。
暗劲学会之后，威力其实也没有想象中的那么大，是因为和明劲不同的是，人的皮肤组织可以分散摊薄力量，受力面积越大的东西越难以施展暗劲。
所以暗劲入门之后，想要快速提升战力还需要使用武器。
比如剑，棍，鞭子，枪之类的。
这些兵器都有一个共同点，就是没有硬直，韧度很好，有效的传达暗劲技巧的方式。
其中鞭子最难，也是最易。
为什么说最容易呢？因为鞭子的力量很适合暗劲。
而鞭子的长度和柔软度又太过了。攻击间隔也有点长，攻击方式也比较特殊。
其次就是棍子和枪，抖棍，甩棍，摔棍，抡棍，提棍，回棍，崩棍。这就是棍法的精要。
枪的话我研究的不多，只知道枪的刺极为关键，刺一定要多练习，一直到可以借助暗劲的方式刺出枪花，其他的据说也和棍法修练方式差的不多。
剑，是器具，是利器，也是杀器。
最好的方式就用韧性足够的绳子和韧性足够的树枝绑在需要挥剑的手上，每天劈砍挥剑一千次。
一直到一定程度后，解开带子，利用暗劲施展出剑吟，一种轻脆的声音。
我之所以没有确定时间和月数量的规定，是因为因人而异。
每个人天赋和悟性不同，根骨（身体素质）也不同。
然后就是实物练习，实战演练。
明劲是最容易的，掌握了发力的关键，只要不停的曾强自身的力量。
因为明劲本身就是为了配合自己能完全的打出自己的力气，而衍化出来的产物。
（人大多数都不能有效的发挥出自己的力量，一个人能举起一到俩百多斤的东西，却只能打出三十斤的力量，而明劲则就是让你的力量完全发挥出来。）
也就是说修练到大成的时候，一拳打出一俩百斤的力量也不是不可能的，不过这个前提条件是你的手腕和骨头能支撑的住。
同时也就是说，除非天赋异禀，基本上能修练到大成并打出来的人基本上是不存在的。（我没有见过，拳皇泰森也不过是平均45公斤的拳力。据说他能举起三百多斤的物体，算的上的明劲中层次的发挥。）
虎豹雷音，我没有见过。
剑啸清吟我倒是见过，就像电视剧里的一样，挥剑的时候有明显的清脆的声响，（比电视剧里还要清脆。）
棍风，这个很常见，但是棍子打在空气上发出一种鞭炮的炸响这个就比较难了。还有更厉害的生火，就是棍法连贯快速的在空气中产生摩擦，最后挥舞出来的棍子上就会产生火焰，不过我个人认为这属于传说。
枪就更不用说了，传说当中一枪九花（可以理解为一刺下去，九个窟窿眼。），就是一个编制的麻布，椭圆形，俩米左右的样子，枪刺出去，能在麻布上出现九个窟窿眼。这一枪表示的人们眼中看到的一枪，其实他是刺出了九枪，但因为残影始终在一条直线上，看起来就好像他“慢慢的”刺出一枪，然后麻布上就多出了九个窟窿眼。
现在网上的这些，气功大师，震气大师，都不存在的。看他们身体条件就知道，如果真的能震开几十个人，首先你自己要先承受的住这股力量。
假如一个人的力气是一百斤，你用震力推开他需要三十斤的力气，十个人就是三百斤的力气。
而力量和力气都来自于人体的肌肉。你真的用出三百斤的力气，那么也就表示你活不长了，因为没有经过循环渐进，没有一个适应的过程，突入其来的力量只会让身体最先承受不住。
以上的方法仅供参考，（胡家拳法。军体拳，擒拿格斗，跆拳道，自由搏击，柔道，拳击，应急棍法，摔擒，以及不知名的格斗术残篇。）（加上这么多其实就像告诉大家，我不会八极拳，也不会形意拳，但是我知道之前所学的东西里这些拳术和腿法还有技巧的格斗术，发力的方式大同小异。）
没有师傅和药物，切勿独自练习，同时还需独特的按摩手法，放松缓解自身的肌肉损伤和疲劳。
暗伤一旦形成，就很难治愈了。
武学当中很多人认为马步很重要。
其实马步是真的很重要。
只不过马步需要从小开始练，长大了在练就不合适了，也不划算。
因为你需要付出成倍的努力，才能达到效果。就像拉韧带一样，小时候韧带一下就拉开了。很多年都不会再恢复成原样。
这是差不多的道理。
长大了你在去拉韧带，只会照成痛苦和更加的努力才能够成型，而且也拉不成返弓，因为你的骨头生长已经定型，返弓的话就只会骨折，骨折之后也不算炼成了。
然后再说腿法，腿法其实是最操蛋的，因为要练下盘。
下盘是一件水磨功夫。
没有几年是成不了的。
首先你要找个沙袋，每天不停的踢，一天俩百脚，左右个俩百。然后蛙跳，蛙走。（这个刚开始需要循环渐进，前一个月没必要踢的太多，一天五十脚就可以了，然后适当的蛙跳，和蛙走，不行的话可以蹲着小跳，但不要站起来，跳到支撑不住就停下。全脚掌着地，双手抱膝，将头放置在膝盖上。（不行的话也可以不放。）
一直到脚部不在抖，就可以站起来了，具体时间是一分钟到三分钟。由个人决定。
然后就是掌握姿势要领，扭腰祝转胯就不用说了，侧踹，横踢鞭腿，前蹬，弹踢，后踹，飞踢。等等。
需要师傅来指导练习。
（解释起来很麻烦。）（还有这是我个人心得。转载一定要附上我的名字。）（其次加上一句无用的废话：危险动作请勿轻易模仿。）（和未经过师傅指导下，不要擅自练习。）（这不是秘籍，这是用来提高大家眼界的。）
（只是一个国术的大概）
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